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In diesem Online-Kurs dreht sich alles um den Schlaf, um Schlafprobleme, die durch den modernen Lebenswandel entstehen und wie wir aus Sicht des Yoga Einfluß auf unsere Schlafqualität nehmen können.
Guter Schlaf bildet die Grundlage für ein gesundes, aktives Leben und ist ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens.
Im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse statt, die für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig sind.
Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
Auf längere Sicht ist es also wirklich sinnvoll, die Schlafqualität zu verbessern, damit Körper, Geist und Seele ihr volles Regenerationspotential entfalten können und wir entspannt, gesund und zufrieden durch den Tag und durchs Leben gehen können.
Doch wie funktioniert das?
Unser moderner Lebensstil ist hierbei keine gute Hilfe, im Gegenteil, eher der Hauptverursacher für Schlafschwierigkeiten. Der Geist ist oft unruhig, die Emotionen aufgewühlt, die Belastungen vielfältig.
Hier kommt Yoga ins Spiel.
Yogas chitta vritti nirodah - Yoga beruhigt die Gedankenwellen des Geistes.
Studien belegen inzwischen, daß Atem- und Yogaübungen den Schlaf begünstigen und auch in der Yogaphilosophie finden wir viele wunderbare Ansätze, um unseren Alltag so zu gestalten, daß wir am Abend gut einschlafen können.
Kursinhalte:
Jede Kurseinheit besteht aus theoretischen und praktischen Anteilen.
Theoretischer Teil:
Ich zeige kreative Ansätze und verschiedene Möglichkeiten auf, die aus der Sicht des Yoga den Schlaf verbessern und sich wieder eine regelmäßige Schlafroutine finden kann.
Praktischer Teil (auf der Matte):
Nach dem Kurs stehen Ihnen durch den ganzheitlichen Ansatz des Yoga viele Möglichkeiten zur Verfügung, um Stress zu reduzieren, um das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen und um auch auf tieferer Ebene die Entspannung zu fördern.
Sie werden in der Lage sein, Ihre Störquellen zu erkennen und wissen, was es tagsüber zu vermeiden gilt.
Dazu eine Menge praktischer Tipps, die Sie direkt im Alltag umsetzen können.
Beste Voraussetzungen für einen guten Schlaf und um Ein- oder Durchschlafstörungen zu überwinden und dadurch nicht nur die Schlafqualität sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.
Die Ursachen für schlechten Schlaf sind vielfältig. Schlafprobleme können durch psychische oder körperliche Erkrankungen entstehen. Diese werden hier nicht besprochen! Hier behandeln wir Schlafprobleme, die durch unseren Alltag und den modernen Lebenswandel entstehen.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten und an alle, die ihren Schlaf verbessern und wissen möchten, wie uns Yoga dabei helfen kann, selbst aktiv zu werden.
Außerdem bietet der Kurs auch für bereits in eigener Praxis tätigen Therapeuten:innen einen Mehrwert für die Arbeit mit ihren Klienten.
Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht notwendig.
Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen oder Block.
Nach Abschluss der 12 Online-Abenden haben Sie die Möglichkeit Ihr Wissen zu vertiefen und evtl. auch als Ayurveda Berater/Coach tätig zu werden, indem Sie die vier Praxiswochenenden besuchen. Danach erhalten Sie ein Zertifikat als Aryurveda-Coach. Falls Sie Heilpraktiker/in sind, erhalten Sie nach Abschluss ein Zertifikat als Ayurveda-Therapeut/in.
Bei den Vertiefungsabenden werden die einzelnen Inhalte der Prüfungsvorbereitung anhand von Fallbeispielen vertieft. Die Fälle werden differentialdiagnostisch durchgegangen, ergänzende Aspekte erläutert und mögliche Prüfungsfragen dazu gestellt.
Es ist ein tiefes, verständnisorientiertes Lernen. Dadurch entsteht ein dichtes Wissensnetz, das flexibler und stabiler ist, als das reine Auswendiglernen von Fakten. Sie können so in der schriftlichen wie in der mündlichen Prüfung nicht nur kompetent Wissen wiedergeben, sondern auch leicht Abgrenzungen vornehmen, Zusammenhänge aufzeigen oder Beispiele geben.
Insgesamt achten wir darauf, dass alle prüfungsrelevanten Themen angesprochen werden. Es gibt bei den Vertiefungsabenden aber keine feste Lehrstoff-Aufteilung. Dadurch kann hinsichtlich der Inhalte und ihrer Gewichtung auf die Wünsche der Teilnehmer eingegangen werden. Ihre Fragen werden individuell beantwortet.
Bitte beachten Sie auch unser Fälle-Training. Hier haben Sie die praktische Übungsmöglichkeit, um ihr erworbenes Wissen optimal zu präsentieren.
Fragen in Therapie und Beratung können neue Perspektiven eröffnen und Ihren Klienten helfen, gewohnte Sichtweisen differenzierter zu betrachten.
Sie können die Beziehungen zwischen verschiedenen Personen, in Familien, Gruppen und dem Arbeitsumfeld darstellen. Handlungs- und Sichtweisen werden besser verstanden, können hinterfragt und ggf. verändert werden. Systemische Fragetechniken sind bewährte Mittel in Beratung und Therapie und sollen hier vorgestellt werden.
In diesem 2-teiligen Seminar stellen wir Ihnen die Reinigung und Entgiftung der Leber u.a. nach der Vorgehensweise von Anthony Williams vor.
Diese hier besprochene Leberreinigung ist eine sanfte Methode, die Leber von Giftstoffen und Fetten zu befreien, denn die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und spielt eine wesentliche Rolle in unserem Stoffwechsel und bei unserer Verdauung.
Die Reinigung startet mit einer dreitätigen Vorbereitungsphase (1-3) für die Leber, diese benötigt sie zur Einstimmung auf den Detox.
In den nächsten Tagen (4-6) beginnt die eigentliche Reinigung: Die Leber öffnet alte Zellen, in denen sie über viele Jahre Gifte, Toxine, Fette, Medikamente etc für uns eingeschlossen und festgehalten hat.
In den letzten drei Tagen (7-9) entgiftet die Leber so richtig und lässt alle Störenfriede ins Blut los, damit diese über unsere Ausscheidungsorgane aus dem Körper entfernt werden können.
Bei diesem Detox ist es wirklich wichtig, in den 9 Tagen keine Ausnahme zu machen, gemeint ist: kein Kaffee, Zigaretten, Alkohol usw. das würde unsere Leber sofort belasten und die Entgiftung beenden.
Warum ist es aber sinnvoll zu entgiften?
Anreicherung von Industriechemikalien in unserem Körper: Leicht,-Halb- und Schwermetalle, Insektizide, Pestizide, Fungizide, Rückstände von Auspuffgasen, Haushaltsreiniger, Lufterfrischer, Duftkerzen, Haarspray, Parfüm und ähnliche Substanzen mit denen wir Kontakt hatten.
Krankheitserreger reagieren auf die oben genannten Giftstoffe und dienen ihnen als Nahrungsmittel, somit beeinflussen sie den Verlauf einer Krankheit bzw. können diese auch herbeiführen.
In dem Seminar lernen Sie:
Die Elektroakupunktur (EAV) stellt ein effektives, schnell erlernbares und wertvolles Diagnose- und Behandlungskonzept dar. Als Instrument zur Ursachenfindung von Krankheiten und Beschwerden im körperlichen, aber auch im energetischen Bereich ist es ein unerlässliches Hilfsmittel. Bei der EAV wird mit Hilfe eines Messgerätes der Zustand der Meridiane an bestimmten Akupunkturpunkten geprüft. Durch diese Methode können sowohl entzündliche oder degenerative als auch psychisch-energetische Prozesse oder Störfelder und Herde diagnostiziert und deren eigentlich zugrundeliegenden Ursachen gezielt ausgetestet und behandelt werden.
Hinweis: Das jeweils in den einzelnen Kursen Gelernte ist sofort in der Praxis einsetzbar.
Inhalte
Auszüge aus den Ausbildungsinhalten
Achtsamkeitsbasierte Depressionstherapien bieten den Vorteil, dass sie den Betroffenen
helfen, eine tiefere Bewusstheit ihrer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu
entwickeln, was zu einer besseren Selbstregulierung und einem verringerten Rückfallrisiko
führen kann. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernen Patienten, sich von negativen
Gedankenspiralen zu distanzieren und den gegenwärtigen Moment ohne voreilige
Bewertung zu erleben, was eine signifikante Reduzierung der depressiven Symptomatik
bewirken kann. Zudem fördert die achtsamkeitsbasierte Therapie das Entstehen von
Mitgefühl mit sich selbst und anderen, was eine grundlegende Haltung für den
Heilungsprozess darstellt und den Weg zu einem erfüllteren Leben trotz Depression ebnet.
Lerninhalte:
Farbpunktur - Die sanfte Ergänzung zur Akupunktur
Schon seit Tausenden von Jahren wurde das Heilen mit Licht und Farben in alten Kulturen genutzt. So holte man das Sonnenlicht z. B. durch gelbe Vorhänge für den Darmerkrankten in den Raum, wo der Patient lag, oder nutzte man blaue Bettdecken zum Abkühlen des Fiebers. In der heutigen Zeit können wir das sehr viel einfacher und noch gezielter mit der Farbpunktur nach Peter Mandel über die Akupunkturpunkte und auch über die neu von Herrn Mandel gefundenen Punkte nutzen. Unsere Haut ist nach neueren Erkenntnissen in der Lage, Farbschwingungen aufzunehmen und weiterzuleiten. Besonders das Leitbahnsystem der Chinesischen Medizin (Meridiane) ist hierfür eine therapeutische Möglichkeit mittels der Farben Informationen in den Körper zu schleusen, um den Menschen in seiner individuellen Gesundwerdung zu helfen.
In dieser Seminarreihe lernen sie die theoretischen Grundlagen und die praktische Anwendung mit dem Farbpunkturgerät, alternativ dazu auch mit dem Energiereflektor oder der Akupressur. So ist es über die Farbpunktur möglich, eine sanfte Therapieform in der Praxis anzuwenden.
Themengebiete:
Raus aus der Allergie - starke Abwehr und gutes Immunsystem
Allergische Reaktionen auf viele Stoffe haben massiv zugenommen. Lernen Sie an diesem Abend Behandlungsmöglichkeiten kennen, die uns in eine starke Abwehr und raus aus der Allergie bringen. Ein starkes Immunsystem mit großer Toleranz und adäquate Reaktionen auf Außenreize.
Schmerz lass nach - Hilfe von Kopf bis Fuß, wenn der Rücken und die Gelenke schmerzen
Niemand will Schmerzen haben, jedoch sind Schmerzen oft ein Hinweis unseres Körpers als Ausdruck unseres inneren Selbst und unserer Individualität. An diesem Abend lernen Sie Behandlungsmöglichkeiten für die einzelnen Schmerz- und Spannungssymptome und ihre Zusammenhänge kennen.
Schlaflos bei Nacht - Müde bei Tag - Wege aus den Schlafstörungen und dem Erschöpfungssyndrom
Wege aus den Schlafstörungen und dem Erschöpfungssyndrom. Gut zu schlafen und top fit aufzuwachen ist eine gute Voraussetzung, kraftvoll im Alltag zu sein. An diesem Abend lernen Sie Behandlungsmöglichkeiten für Ihre innere Ruhe und gesunde Vitalität kennen.
Signale des Körpers - Wenn das Herz und der Darm sich bemerkbar machen
Viele Organe reagieren sensibel auf unsere Lebensweise und Gemütszustand. Besonders das Herz und der Darm machen sich oft als somatischer Ausdruck unserer Psyche bemerkbar. An diesem Abend runden wir die Reihe der Farbpunktur mit hilfreichen Möglichkeiten aus der Praxis ab.
Der Farbpunkturstift kann bei der Firma Esogetics für € 35,-/Monat ausgeliehen werden. Bei Kauf des Farbpunkturstifts wird dieser Mietpreis angerechnet.
Ansprechpartner hierfür ist: Rike Degler, ESOGETICS, rike.degler@esogetics.com , Telefon: 07251 8001-35
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Daphne Dieter, HP, qualifizierte Homöopathin (BKHD). Seit 21 Jahren in eigener Praxis in München und Bad Tölz. Frau Dieter ist seit vielen Jahren als Dozentin und Referentin tätig. Sie supervidiert regelmäßig homöopathische Arbeitskreise.
Prüfungs- und Selbständigkeitstraining
Die methodenfreie Methode basiert auf Begegnung. (Ildikó Haring)
Es ist spannend wahrzunehmen, wie es gelingen kann, alte Muster im Gehirn umzuschreiben. Der heilsame Moment kann entstehen, wenn neue Lösungen durch emotionales Erleben erfahren werden.
Die Blockaden entstanden meist in der Kindheit, wenn dem Kind durch Eltern oder anderen Autoritätspersonen zu viel abverlangt wurde.
Durch eine Prüfungssituation oder den Schritt in eine neue Lebensphase können plötzlich verdrängte, bedrohliche Gefühle aus der Kindheit auftauchen, wie Starre oder Ohnmacht. Alte Glaubenssätze (Das kannst du nicht! Du bist nicht fähig! Streng dich an!) blockieren das Wissen, das Handeln und die Kreativität Lösungen zu finden.
Inhalte:
Online! Infoabend: Grundlagen Human Design
Lernen Sie an diesem kostenfreien Infoabend unsere Dozentin Viviane Volz persönlich kennen. Wer tickt wie - entdecke und stärke deine Einzigartigkeit und die deiner Mitmenschen!
Bei den Vertiefungsabenden werden die einzelnen Inhalte der Prüfungsvorbereitung anhand von Fallbeispielen vertieft. Die Fälle werden differentialdiagnostisch durchgegangen, ergänzende Aspekte erläutert und mögliche Prüfungsfragen dazu gestellt.
Es ist ein tiefes, verständnisorientiertes Lernen. Dadurch entsteht ein dichtes Wissensnetz, das flexibler und stabiler ist, als das reine Auswendiglernen von Fakten. Sie können so in der schriftlichen wie in der mündlichen Prüfung nicht nur kompetent Wissen wiedergeben, sondern auch leicht Abgrenzungen vornehmen, Zusammenhänge aufzeigen oder Beispiele geben.
Insgesamt achten wir darauf, dass alle prüfungsrelevanten Themen angesprochen werden. Es gibt bei den Vertiefungsabenden aber keine feste Lehrstoff-Aufteilung. Dadurch kann hinsichtlich der Inhalte und ihrer Gewichtung auf die Wünsche der Teilnehmer eingegangen werden. Ihre Fragen werden individuell beantwortet.
Bitte beachten Sie auch unser Fälle-Training. Hier haben Sie die praktische Übungsmöglichkeit, um ihr erworbenes Wissen optimal zu präsentieren.
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Erfahren Sie mehr über Zähneknirschen (Bruxismus), begleitende Symptome und was uns das Unterbewusstsein damit sagen will.
Bruxismus, das Zähneknirschen, gilt als sonstige somatoforme Störung F 45.8 im ICD 10 und wird damit nicht als rein körperliches Thema kategorisiert!
Als Ursache für das nächtliche Knirschen werden mittlerweile alle möglichen Arten von (psychischen) Stressoren diskutiert. Außerdem können im Rahmen des Bruxismus auch viele andere, begleitende Beschwerden entstehen, sobald der Organismus versucht, seine Stressoren "in den Griff" zu bekommen. Die Liste der mit dem Bruxismus vergesellschafteten Symptome ist lang:
Lernziele:
"Mein Körper ist Geist und Seele, und Atem ist seine Sprache. Ich höre den Ruf, mehr zu werden und mehr zu sein."
- Prof. Ilse Middendorf
An den 4 Seminar-Wochenenden lernen Sie, dass der Atem sowohl aus physiologischer als auch aus psychologischer Sicht die unabdingbare Basis für unser Körperempfinden bildet. Wir haben oft durch viele äußere Bedingungen verlernt, ganz auf uns selbst und unseren Atemrhythmus zu hören. Die Empfindung und Wahrnehmung dafür zu wecken und sich darin sammeln zu können, ist Ziel dieses Seminars.
Körperempfindung ist eines der wichtigen und unerlässlichen Mittel sowohl in älteren als auch in neueren Psychotherapiemethoden. Sie stellt eine fundamentale, handwerkliche Methode dar, den Weg vom Unterbewussten zum kognitiven Erfassen unseres ureigenen Atems und Erlebenserfahrens zu finden.
Seminarinhalt:
Viele Übungen beim erfahrbaren Atem sind so ganz authentische Selbsterfahrungen mit unserem zugelassenen Atemrhythmus. Die Übungen finden im Sitzen auf dem Hocker, im Liegen, im Stehen und im Gehen statt. Es braucht schon eine geraume Zeit und Geduld, um diese Übungen in das tägliche Leben zu integrieren.
Körperempfindung und ihre Benennung sind wichtig, um die Neurozeption von Sicherheit und Gefahr wahrnehmen zu lernen, was uns auch von unserem Lebensbeginn an begleitet.
Diese Art der Atemtherapie kann als Grundlage zusammen mit anderen psychotherapeutischen Behandlungsmethoden angewendet werden.
Die Arbeit am erfahrbarem Atem kann im jeden Fall eine Erweiterung des eigenen Selbstbildes bewirken und Sicherheit aus sich selbst heraus wachsen lassen.
Kursziel:
Handwerkliche und mentale Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung zu schaffen und bei anderen - auch psychotherapeutischen - Methoden anzuwenden.
Motto:
Üben und Erfahren sind das Geschenk an sich selbst!
Hormone sind Botenstoffe, die in Hormondrüsen (endokrine Drüsen) aufgebaut und ausgeschüttet werden.
Sie finden ihren Ansatz an Rezeptoren der betreffenden Zielorgane.
In diesem Kurs erfahren Sie nicht nur interessante Heilpflanzen zur Regulation des hormonellen Systems, sondern auch alte pflanzliche Rezepturen, die die Ansatzstellen der Hormone (Rezeptoren) wieder zur Aufnahme des Reizes befähigen.
Das Interesse an einer Alternative zur klassischen Hormontherapie ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen.
Hierzu bietet die Pflanzenwelt einen wahren Schatz an Möglichkeiten.
Alle Hormone interagieren miteinander und sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht.
Pflanzliche Rezepturen und auch die notwendigen einzelnen Heilpflanzen haben die Fähigkeit das hormonelle Gleichgewicht wieder herzustellen.
Zentrum für Naturheilkunde & Osteopathie Akademie München
ZfN GmbH Hirtenstr. 26 80335 München
+49 (0)89 545 931 0 info@zfn.de www.zfn.de
Achtung: Während der bayerischen Pfingstferien ist unser Sekretariat nur telefonisch erreichbar Mo - Fr von 9.00 Uhr bis 13:00.
Öffnungszeiten unseres Schulsekretariats
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Fr 8.30–18 Uhr
Sa 8.30–12 Uhr
Gesprächstermine außerhalb unserer Öffnungszeiten sind nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich.
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Fr 9–18 Uhr
Sa 9.30–12 Uhr
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oder jederzeit per E-Mail: info@zfn.de
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