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Wie fühlt sich das an?
Körperlichen Beschwerden und Symptomen mit Focusing und achtsamkeits-orientierten Methoden begegnen.
Die meisten Menschen verbinden mit Achtsamkeit nach wie vor die Vorstellung von Entspannung, innerer Ruhe und Stressreduktion.
Daran ist nichts Falsches, es greift aber viel zu kurz. Fokussierte, bewusste Wahrnehmung kann auf vielen Ebenen neue Perspektiven eröffnen, und gerade bei körperlichen Symptomen ist es wichtig, das subjektive Erleben der Beschwerden in den Heilungs- und Behandlungsprozess mit einzubeziehen.
Durch das bewusste Eintauchen in die Gefühle und inneren Bilder, die mit den Beschwerden einhergehen und durch deren Akzeptanz lässt sich oft bereits eine positive Veränderung in der körperlichen Wahrnehmung einleiten. Im Focusing nennt man dies body shift.
Seminarinhalt:
In diesem zweiteiligen Angebot möchte ich Ihnen dazu theoretische Grundlagen und praktische Übungen vermitteln, die direkt einsetzbar sind.
In den zwei Wochen zwischen den Terminen experimentiert man im Selbstversuch mit den Übungen, damit wir beim zweiten Termin bereits Erfahrungen austauschen und reflektieren können.
Im Anschluss an das Seminar erhält man ein Skript mit allen angeleiteten Übungen und Theorie-Teilen.
Wie fühlt sich das an?
Zentrum für Naturheilkunde & Osteopathie Akademie München
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