Mental Health/Entspannung/Resilienz

 Kompaktausbildung Mental Health Trainer Online Wohlbefinden und Resilienz bei Ihren Kunden/Klienten! fördern

In einer sich immer schneller drehenden Welt nehmen Krisen, Herausforderungen und das Gefühl von Überforderung stetig zu. Vielleicht haben Sie auch bemerkt, dass in den letzten Jahren viele Menschen zunehmend gestresster werden und schneller mit Ängsten oder Burnout reagieren. Belastungen scheinen sowohl im beruflichen Alltag als auch in zwischenmenschlichen Beziehungen anzusteigen. Diesen Stress möchten viele nicht mehr spüren, wissen jedoch oft nicht, wie sie mit Herausforderungen gesund umgehen können.
Eine gute mentale Gesundheit ist entscheidend, um Halt in sich selbst zu finden, gelassen und produktiv zu arbeiten, positive Beziehungen zu führen und Glück, Dankbarkeit und inneren Frieden wirklich empfinden zu können. Durch die Förderung einer mentalen Gesundheit können wir einen guten Kontakt zu uns selbst stärken, um leichter, klarer und besonnener zu leben.

Ziel :

Als Mental Health Trainer/Coach erwerben Sie Fähigkeiten und praktische Ansätze für die Förderung einer tragfähigen mentalen Gesundheit. Sie helfen Menschen ihren Stress abzubauen und mehr Lebensfreude zu finden. Sie lernen, wie man Resilienz stärkt und eine innere Ruhe entwickelt,die unabhängig von äußeren Einflüssen bleibt.

Nutzen einer starken mentalen Gesundheit:

• Erhöhte Resilienz: Bessere Bewältigung von Stress und Rückschlägen
• Steigerung der Lebensqualität: Mehr Freude und Zufriedenheit jeden Tag
• Verbesserte Beziehungen: Gesündere und erfüllender zwischenmenschliche Beziehungen
• Mehr Bewusstsein: größere Selbstbestimmtheit und Freiheit durch bewusste Entscheidungen und weniger antrainierte Muster
• Höhere Produktivität: Arbeit und Erholung in Balance zu bringen, um langfristig gesund zu arbeiten

In welchen Bereichen können Sie als Mental Health Trainer arbeiten?

Als Mental Health Trainer/Coach eröffnen sich Ihnen vielfältige berufliche Möglichkeiten in verschiedenen Bereichen:

• Unternehmen und Organisationen: Durchführung von Stressbewältigungs- und Resilienz-Trainings für Mitarbeiter
• Bildungseinrichtungen: Unterstützung von Schülern und Lehrern bei der Förderung der mentalen Gesundheit
• Gesundheitswesen: Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten zur Unterstützung von Patienten, oder ergänzend zu Deiner eigenenTherapiepraxis
• Private Praxis: Individuelle Beratung und Coaching von Klienten zur Verbesserung ihrer mentalen Gesundheit
• Oder einfach für deine eigene Selbstfürsorge

Die Toolbox für mentale Gesundheitsförderung:

• Abschalten und entspannen: Lernen Sie effektive Strategien, um den Geist zu beruhigen und tiefgehende Entspannung zu fördern. Progressive Muskelentspannung (PMR) und Autogenes Training (AT) sind zwei bewährte Entspannungstechniken, die Sie nach dem Kurs professionell anleiten und in ihre Arbeit integrieren kannst.
• Meditation: Verschiedene Meditationsmethoden helfen, den Geist zu beruhigen und innere Balance im jetzigen Moment zu finden.
• Grundlagen der Achtsamkeit: Verstehen Sie die Grundhaltung der Achtsamkeit und wie Sie sie zur Förderung von mentaler Gesundheiteinsetzen einsetzen können.
• Imaginationen: Nutzen Sie kraftvolle Visualisierungstechniken, um positive Veränderungen und persönliches Wachstum zu unterstützen.
• Resilienz und Stressbewältigung: Die Ansätze aus der Resilienzforschung und Stressbewältigung bieten viele Ansätze, um Stress in positive Energie umzuwandeln.
• Arbeit mit inneren Antreibern und Widersachern: Erkennen Sie Antreiber und Muster, die zu Stress und Überforderung führen. Wir schauen uns an, welche Hindernisse der Erholung im Weg stehen können.
• Praktische Anwendungen: Integration von kurzen, täglichen Übungen, die direkt im Tag durchgeführt werden können.

Abschluss:

Ausarbeitung eines Kurzkonzepts (2-3 Seiten anhand einer vorgegebenen Checkliste) für die Integration der Inhalte in die Berufstätigkeit.

Zertifikat: Mental Health Trainer/Coach

Melde Sie sich jetzt an und starten Sie ihre Reise zum Mental Health Trainer/Coach! Helfen Sie anderen Menschen mit einer vielfältigen Toolbox dabei, ihre mentale Gesundheit zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen.