Emotionspsychologie

Emotionale Intelligenz -Training -  Emotional Intelligence Bootcamp

Sich selbst und andere treffsicher verstehen und führen, ist keine Magie, sondern Wissenschaft!

"Wer Erfolg im Leben haben will, muss klug mit seinen Gefühlen umgehen können und das emotionale Alphabet beherrschen. Was nützt ein hoher IQ, wenn man ein emotionaler Trottel ist?"
Daniel Goleman, US-amerikanischer Psychologe und Wissenschaftsjournalist

Hinter diesem bekannten Satz steckt das Konzept der emotionalen Intelligenz. Diese beschreibt die Fähigkeit, die eigenen Emotionen als Informationsquelle zu nutzen, um die eigenen Ziele zu erreichen, und die Fähigkeit, mit den Emotionen von anderen Menschen prozessorientiert umzugehen.
Warum ist das wichtig? Emotionen sind in allem präsent, was wir jeden Tag im Job und im Privatleben denken, tun und sagen.
Menschen, die ihre emotionale Intelligenz trainieren, kommunizieren effektiver, gehen produktiver mit Stress und Konflikten um, sind bessere Teamplayer, können gut mit Veränderungen umgehen und befinden sich auf einem höheren Leistungsniveau ohne auszubrennen.
Das Gute daran: Emotionale Intelligenz lässt sich trainieren! Genau da setzt das Emotionale Intelligenz Training von Dr. Janine Hagen an.

Seminarinhalte:

• Neurowissenschaftliche Grundlagen der emotionalen Intelligenz
• Grundlagen der Emotions-Psychologie
• Skill 1: Emotionale Selbstwahrnehmung
• Skill 2: Emotionales Selbst-Management
• Skill 3: Kognitive Empathie
• Skill 4: Emotionales Beziehungsmanagement
• Praktische Übungen und Selbst-Reflexion

Seminarziele:

Die Teilnehmer:innen kennen Trigger, (Dys-)Funktionen und Bedürfnisse der zwölf Emotionen, die das Leben von uns Menschen maßgeblich bestimmen.
Die Teilnehmer:innen lernen Methoden kennen, um die eigene Selbst-Wahrnehmung und Regulierung zu verbessern und üben diese im echten Leben
Die Teilnehmer:innen verbessern ihre Fähigkeit, Emotionen über die Mimik bei anderen treffsicher zu erkennen und erlenen einen Fahrplan, wie mit diesen Emotionen umzugehen ist.

Ablauf:

Die Teilnehmer:innen haben im Vorfeld die Möglichkeit, ein "Emotional Intelligence Assessment" zu absolvieren.
Im ersten Teil geht es um die wichtigsten Grundlagen, sowie die Skills der intra-personellen emotionalen Intelligenz (Selbstwahrnehmung und Selbst-Management)
Die Zeit zwischen dem ersten und dem zweiten Teil nutzen die Teilnehmer:innen, um konkrete Übungen im echten Leben durchzuführen.
Im zweiten Teil werden die Erlebnisse reflektiert. Außerdem werden die Skills der interpersonellen Intelligenz vorgestellt und trainiert. Unter anderem lernen die Teilnehmer:innen, emotionale Mikro-Expressionen im Millisekunden-Bereich zu erkennen.

Voraussetzung: die grundlegende Bereitschaft zur aktiven Umsetzung der Übungen