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Ernährung in den Wechseljahren
Die Wechseljahre markieren eine natürliche, aber oft herausfordernde Übergangsphase im Leben einer Frau.
Hormonelle Veränderungen bringen nicht nur das innere Gleichgewicht ins Wanken, sondern zeigen sich häufig auch körperlich – durch neue Unverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, veränderte Blutwerte oder einen träger werdenden Stoffwechsel.
Was früher mit wenigen Diättagen schnell wieder ins Lot zu bringen war, erfordert ab der Lebensmitte ein ganzheitlicheres Verständnis für die Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Denn Ernährung wird nun mehr denn je zu einem Schlüssel für Stabilität, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Inhalte des Seminars:
- Was der Körper jetzt braucht: Nährstoffe, die hormonelle Balance und Stoffwechsel unterstützen
- Der Einfluss von Ernährung auf Schlaf, Stimmung, Energie und Gewicht
- Sinnvolle Vitalstoffe: Vitamine, Mineralien, Adaptogene & Co.
- Kräuter, Gewürze und bewährte naturheilkundliche Helfer für diese Lebensphase
- Praxisnahe Impulse für eine genussvolle und wohltuende Ernährung im Alltag
Dieses Seminar zeigt auf, wie Frauen in den Wechseljahren mit gezielter Ernährung neue Kraft schöpfen, hormonelle Veränderungen besser ausbalancieren und ihren Körper wieder als Verbündeten erleben können.
Seminar mit Sandra Krauß-Mandel :: Details & Buchung (EB-S-20318)
EB-S-20318
Im Wandel des Lebens kommt es zu zahlreichen Veränderungen, die v.a. Frauen mit Beginn der Wechseljahre mehr oder weniger stark zu spüren bekommen. Neu auftretende Unverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, Allergien, Schmerzen am Bewegungsapparat, veränderte Blutwerte oder ein verlangsamter Stoffwechsel zählen zu den unliebsamen Begleiterscheinungen der neuen Hormonlage.
Und während früher ein Diätabend kleine Ernährungssünden immer wieder gut ausgleichen konnte, scheint ab der Mitte des Lebens selbst wochenlanger harter Verzicht dem steigenden Hüftgold kaum mehr etwas anzuhaben. Welche Ernährung, Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralien, Adaptogene oder auch Kräuter und Gewürze sich eignen, um in den Wechseljahren wieder in seine Balance zu kommen, sein Wohlfühlgewicht zu unterstützen und sich in seinem Körper wohlzufühlen, schauen wir uns in diesem Webinar ausführlich an.
Di 13.05.2025 | 18:30–20:30 Uhr
85,00 Euro
Seminar mit Sandra Krauß :: Details & Buchung (EB-S-20746)
EB-S-20746
Die Wechseljahre markieren eine natürliche, aber oft herausfordernde Übergangsphase im Leben einer Frau.
Hormonelle Veränderungen bringen nicht nur das innere Gleichgewicht ins Wanken, sondern zeigen sich häufig auch körperlich durch neue Unverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, veränderte Blutwerte oder einen träger werdenden Stoffwechsel.
Was früher mit wenigen Diättagen schnell wieder ins Lot zu bringen war, erfordert ab der Lebensmitte ein ganzheitlicheres Verständnis für die Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Denn Ernährung wird nun mehr denn je zu einem Schlüssel für Stabilität, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Inhalte des Seminars:
- Was der Körper jetzt braucht: Nährstoffe, die hormonelle Balance und Stoffwechsel unterstützen
- Der Einfluss von Ernährung auf Schlaf, Stimmung, Energie und Gewicht
- Sinnvolle Vitalstoffe: Vitamine, Mineralien, Adaptogene & Co.
- Kräuter, Gewürze und bewährte naturheilkundliche Helfer für diese Lebensphase
- Praxisnahe Impulse für eine genussvolle und wohltuende Ernährung im Alltag
Dieses Seminar zeigt auf, wie Frauen in den Wechseljahren mit gezielter Ernährung neue Kraft schöpfen, hormonelle Veränderungen besser ausbalancieren und ihren Körper wieder als Verbündeten erleben können.
Mo 15.06.2026 | 18:30–21:00 Uhr
95,00 Euro
Kontakt
Zentrum für Naturheilkunde & Osteopathie Akademie München
ZfN GmbH Hirtenstr. 26 80335 München
+49 (0)89 545 931 0 info@zfn.de www.zfn.de
Öffnungszeiten
Öffnungszeiten unseres Schulsekretariats
Mo + Di 8.30–13 Uhr
Mi + Do geschlossen
Fr 8.30–14 Uhr
Sa 8.30–12 Uhr
Gesprächstermine außerhalb unserer Öffnungszeiten sind nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich.
Telefonische Erreichbarkeit unseres Schulsekretariats
Mo–Fr 9–13 und 14–18 Uhr
Sa 9.30–12 Uhr
unter +49 (0)89 545 931-0
oder jederzeit per E-Mail: info@zfn.de
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