ACT

Akzeptanz- und Commitment Therapie
- und weitere Tools aus der 3. Welle der Verhaltenstherapie -

Pawlowsche Konditionierung war gestern... Die Verhaltenstherapie auf ihrem Weg zu einem modernen, offenen und erlebnisorientierten Therapieverfahren: Werte, Emotionen, kreative Hoffnungslosigkeit, Achtsamkeit, radikale Akzeptanz, Selbst als Kontext, Embodiment lauten hier einige Schlagworte.
In drei aufeinander aufbauenden Wochenenden steigen wir tief ein in die Theorie und Hintergründe der Akzeptanz- und Commitment Therapie, arbeiten mit therapeutischen Achtsamkeits- und Akzeptanzstrategien, emotionsfokussierten Übungen und Embodiment-Techniken.

Wir lernen uns selbst, die eigenen Ziele und Werte besser kennen und differenzieren.
Der Schwerpunkt des Kurses wird neben der Vermittlung der therapeutischen Kernkompetenzen in kleineren und größeren Selbsterfahrungseinheiten liegen,um die Ausbildungsinhalte am eigenem Leib zu erleben:

1. WE: Wirr sitzen alle im selben Boot

- Das ACT Hexagon: Gegenwärtigkeit, Offenheit, Defusion, Selbst als Kontext, Werte, engagiertes Handeln
- Unser Verstand als die "Lass-dich-nicht-fressen-Maschine"
- Aufspüren meiner limiting beliefs als BeraterIn

2. WE: Den Kompass ausrichten

- Die "Grabsteinübung" und andere Übungen zur Differenzierung des eigenen Wertesystems
- Lebenszielanalyse und -Planung, Arbeit an den eigenen Lebensregeln
- Umgang mit schwierigen Patient*innen

3. WE: Ausbruch aus dem Hafen

- Schwierige Emotionen als "Fahrgäste im Bus" - Übung
- Embodiment Praxis zur Distanzierung von den Inhalten eigener Gedanken und Sorgen
- "Wer bin ich und wenn ja wie viele?" Selbstfürsorge, Selbstliebe, "loving kindness" zur Erweiterung des Selbstkonzepts
- Akzeptieren vs. Verändern?